Bien vieillir, c’est avant tout prendre soin de soi au quotidien pour continuer à faire ce que l’on aime ! 

Pour vous y aider, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a créé le programme ICOPE. Déployé dans notre région par l’Agence Régionale de Santé (ARS) le DAC (Dispositif d’appui à la coordination) et plusieurs CPTS, ce programme gratuit permet de repérer le plus tôt possible les petits signes de fragilité pour agir avant qu’ils ne s’aggravent.

🤔 À quoi ça sert et quels sont les avantages ?

Avec le temps, certaines de nos facultés peuvent diminuer sans que l’on s’en rende compte tout de suite. Le programme ICOPE vous permet de tester très simplement 6 domaines clés de votre santé :

1. Votre mémoire et votre attention

2. Votre mobilité (votre équilibre, votre force)

3. Votre nutrition (perte de poids involontaire ou d’appétit)

4. Votre vision

5. Votre audition

6. Votre bien-être moral et votre lien social

Les avantages pour vous :

• Simple et rapide : Le test ne prend qu’une dizaine de minutes.

• Acteur de votre santé : Vous faites le point vous-même, tranquillement depuis chez vous.

• Prévention efficace : Si une petite fragilité est détectée, votre médecin traitant prend le relais pour mettre en place des conseils personnalisés et adaptés.

📱 Comment faire le test ?

Le repérage se fait via un questionnaire très simple, accessible sur ordinateur, tablette ou smartphone. Vous avez plusieurs options :

• Depuis Mon espace santé : Le questionnaire est directement accessible dans votre espace numérique personnel.

• Depuis le site internet officiel : Rendez-vous sur la page dédiée Santé.fr/programme-icope.

💡 Une fois le premier test réalisé, il est recommandé de le refaire tous les 6 mois pour suivre l’évolution de votre forme !

💻 Téléchargez l’application en un clic !

Pour vous simplifier la vie, vous pouvez installer l’application officielle directement sur votre smartphone ou votre tablette.

👉 [TÉLÉCHARGER L’APPLICATION ICOPE] 

👥 Pas très à l’aise avec internet ou les applications ? Ce n’est pas un problème ! Vous pouvez demander à un proche (enfant, petit-enfant, aidant) ou à un professionnel de santé (infirmier, pharmacien, médecin) de vous accompagner et de remplir le questionnaire avec vous.

Votre CPTS s’engage au quotidien pour la santé et la prévention des seniors sur notre territoire. N’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant lors de votre prochaine consultation !